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防守具有不可预测性

2018-05-27 15:15 - 织梦58 - 查看:
论棒球之特点_体育/活动_糊口休闲。论棒球的特点 一、棒球活动的竞技特征 进攻和防守是所有活动项目标配合特征, 棒球角逐进攻和防守是 截然分隔的,角逐时把角逐的两边分成进攻队和防守队,轮流进行。 进攻时 9 名队员按赛前制定的击球挨次手 论棒球的特点

  论棒球之特点_体育/活动_糊口休闲。论棒球的特点 一、棒球活动的竞技特征 进攻和防守是所有活动项目标配合特征, 棒球角逐进攻和防守是 截然分隔的,角逐时把角逐的两边分成进攻队和防守队,轮流进行。 进攻时 9 名队员按赛前制定的击球挨次手

  论棒球的特点 一、棒球活动的竞技特征 进攻和防守是所有活动项目标配合特征, 棒球角逐进攻和防守是 截然分隔的,角逐时把角逐的两边分成进攻队和防守队,轮流进行。 进攻时 9 名队员按赛前制定的击球挨次手持击球棒轮流上场击球, 击球后以速度与策略攻占垒位得分; 防守时 9 名队员包罗 1 名投手 和 8 名场员,同时上场。是以投手为焦点使用球速、落点和变化结 合防守快速的挪动和快速精确的传接球遏制对方得分的一项集体性 球类项目。棒球连系了人类跑、跳、扔掷、接、击打等根基的活动能 力,被誉为最具田径特色的集体球类活动,是重视小我活动手艺的团 体角逐。 张雅葆(2 0 0 5 )把棒球活动归属于技术主导类攻守轮换同场 匹敌性项目,同样棒球活动分析反映在技术、战术能力、体能、心理 能力和活动智能等五个竞技术力的构成。其专项特征能够分为技战 术、体能、心理能力和情况等分歧方面,每一个方面又由分歧的要素 形成。 活动项目分类专家谷釜了正(日本、二垒手特点1 9 9 5 )将棒球归类在打 击——扔掷型球类活动, 谷釜了正认为冲击——扔掷型球类的焦点技 术是攻方的精确击球和击球后的快速跑垒, 守方则在于接捕与扔掷的 精确性。 按照谷釜了正的概念, 能够归纳出棒球活动具有以下次要 手艺特征。 1、进攻的次要手艺特征及体能要求 棒球活动的进攻次要由击球和跑垒构成,击球属于单一动作结 构,虽然变换相对简单,二垒手特点但要求身体以最大的迸发力和精准的时空间 感把投手的投球击中。因而,要求高度的身体协调能力和均衡能力保 证击球手艺动作的准确及不变以便为击球的供给安定的快速发力支 撑。击球后的快速跑垒能力,表现了跑垒距离和传球时间的合作。以 上阐发申明, 棒球进攻的次要手艺特征是精确无力的击球和击球后的 快速跑垒。 击球手艺的体能要求是击球时神经肌肉的动作节制能力和 快速力量能力,击球后跑垒的体能要求是快速的起动速度和位移速 度。 2、防守的次要手艺特征及体能要求 防守次要由投手和表里场手传接球构成。 投手的投球起首要把球 投兰交球区内,不保送击球员上垒;其次是投球的切确落点,一方面 按照场合排场把球投至内角高、内角低、外角高和 外角低等 4 个点,以节制击球员击出球的标的目的和性质,以便实施战 术方案;另一方面按照击球员的弱点节制投球落点。球速是限制击球 员最主要的要素,一般认为,投球速度达到 1 4 0km/h,击球员就很 难做出准确的判断,难以击中来球。投球速度不只是体此刻第一局的 速度,也体此刻 5 局当前的速度。变化球指的是投球速度和投球旋 转的变化,以达到粉碎击球员的击球节拍。因而,快速无力和精准的 控球能力是投球的次要手艺特征,此中速度是根本,精确是焦点。而 投球动作肌肉节制能力、快速力量及快速力量的耐力,是投球的体能 要求。防守具有不成预测性,需要内场手快速的挪动和快速精确的传 球阻遏对方的上垒和得分。快速的起动、急停和快速精确的传球能力 是守场员的根基能力。因而,快速的挪动、快速精确的传球能力是内 外场手的手艺特征,活络、传球动作神经肌肉节制能力和快速力量能 力是防守员的体能要求。分歧防守位置又具备分歧的特征,二垒手与 游击手担任中线的防守,挪动范畴相对广,活络本质要求高;外场手 跑动范畴比其他位置的防守员大,位移速度要求高。 综上所述,棒球属于快速力量性与精确性项目,传球、投球、挥 棒及跑垒不只需要快速能力, 并且需要精确能力, 因而, 击球、 投球、 传球及跑垒在锻炼前次要把握快速和精确 特征。快速通过力量锻炼获得,精确通过神经肌肉协调性锻炼获得。 大量的研究表白,投手的竞技术力程度对角逐胜负起 80% 以上的作 用,棒球活动的焦点合作是投手和击球的合作, 因而,投手既是取得角逐胜利的环节要素,又是成长和提高本队击球 程度的主要手段。 只要具有强大的投手群才能压制敌手击球程度的发 挥,才能为本队练就强无力的击球程度。 二、棒球活动的心理特征 篮球和足球活动具有攻守转换快的特点,强调热情和斗志,而棒 球更强调的是沉着和节制力,斗智斗勇,坚持不懈的心理质量。棒球 活动心理与手艺连系高,留意力需高度集中,心理的不变性、身体的 均衡性,手艺的精确性要求高。 三、棒球活动的能量代谢特征 通过对北京奥运会 32 场棒球角逐的角逐时间进行统计,时间最 长的一场角逐是 260 分钟, 最短为 102 分钟, 平均时间为 172.68 分 钟。从角逐的总时间看是一场正式的棒球角逐属于有氧活动,而角逐 中的投球、 传接球、 击球、 都是霎时完成的勾当, 属快速力量的活动, 次要是以高能磷酸盐无氧无乳酸代谢供能。防守的跑动、跑一垒、跑 二垒,属于快速力量活动,而且都是在短短的几秒内完成,属于磷酸 盐代谢供能,然后有一次小歇息再进行下一次勾当。三垒跑、全垒跑 或跑垒后的夹杀也在 15 秒内完成,属于快速力量和快速力量耐力的 活动,由磷酸盐代谢供能的为主,同时无氧糖酵解代谢系统也加入供 能, 此时会发生乳酸, 在角逐中每一局的半场进攻和防守轮换的间隙, 供给了足够的时间消弭乳酸。 因而, 棒球活动属于夹杂代谢供能活动, 是在有氧供能为根本,高能磷酸盐代谢供能为主、无氧糖酵解代谢为 辅的活动。 跟着棒球活动的职业化成长,各防守位置的使命更细化,各防守 位置的体能要求也不尽不异。如投手一场约 3 小时(9 局)的角逐, 极限强度下的投球量为 1 2 0 球,力图投球速度不降低,动作不变, 入点率高。场员极限强度下的传球量约为 8 次,击球和跑垒量约为 6 次,要求在 9 局里能连结很好的动作不变性。棒球活动员要连结 手艺动作的不变,阐扬出快速的力量,二垒手特点依赖优良的迸发力实现,一般 认为快速力量、快速力量耐力、速度、活络、肌肉节制能力(均衡能 力)是棒球活动的体能要求。

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